پلانک

خانه › نتایج برچسب "پلانک"

تمرین پلانک، یکی از محبوب‌ترین تمرینات تقویت هسته‌ بدن است. اما نکته مهم این است که بدانید برای انجام این حرکت باید نگاهی به شناسنامه‌تان بیندازید و…

۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۴