وقتی ویتامین C از ریهها محافظت میکند
ویتامین C، سپر طبیعی ریهها در برابر آلودگی هوا!
مطالعات جدید نشان میدهد که ویتامین C، این ویتامین رایج و آنتیاکسیدان شناختهشده، میتواند تا حدی از آسیبهای ناشی از آلودگی هوا به ریهها جلوگیری کند.
به گزارش دیروزبان، پژوهشگران دانشگاه فناوری سیدنی با آزمایش روی موشها و بافتهای انسانی دریافتند که مصرف دوزهای بالای ویتامین C میتواند التهاب، استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی در ریهها را کاهش دهد؛ مشکلاتی که معمولاً در اثر مواجهه با ذرات معلق بسیار ریز ایجاد میشوند. این ذرات میتوانند به عمق ریهها نفوذ کرده و با بیماریهایی مانند آسم، مشکلات تنفسی و حتی سرطان ریه مرتبط باشند.
در این تحقیقات مشخص شد که ویتامین C به حفظ سلامت میتوکندریها، که نیروگاههای انرژی سلولی هستند، کمک میکند و روند آسیبدیدگی سلولهای ریه را کاهش میدهد. پژوهشگران معتقدند که مکملدرمانی با ویتامین C میتواند برای افرادی که در معرض آلودگی هوا هستند، از جمله ساکنان شهرهای پرجمعیت، مفید باشد. با این حال، آنها تأکید کردند که برای اثبات اثر محافظتی ویتامین C در انسانهای زنده، مطالعات بالینی بیشتری لازم است، چرا که دوزها و شرایط آزمایشگاهی ممکن است با زندگی روزمره متفاوت باشد.
همچنین کارشناسان به مصرف محتاطانه مکملها توصیه کرده و هشدار میدهند که دوزهای بسیار بالا بدون مشورت پزشکی میتواند مضر باشد. این نکته به ویژه برای مکملهای بدون نسخه اهمیت دارد که ممکن است ترکیبات اضافه داشته باشند.
آلایندههای معلق ریز عمدتاً از منابعی مانند ترافیک شهری، آتشسوزیهای جنگلی و طوفانهای گردوغبار منشأ میگیرند و بسیاری از مناطق شهری با مواجهه بالای این ذرات مواجه هستند. به گفته پژوهشگران، ویتامین C میتواند بهعنوان راهکار کمهزینه و در دسترس برای کاهش برخی اثرات این آلایندهها مورد توجه قرار گیرد، هرچند آنها تأکید میکنند که بهبود کیفیت هوا و کاهش منابع آلایندهها باید در اولویت سیاستهای بهداشتی و محیطزیستی باشد.