راز جوانی ناباورانه بازیگر زن در ۸۲سالگی؛ روزی فقط ۱۵ دقیقه خواب!
نباهات چهره، بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون ترکیه، در ۸۲سالگی همچنان با ظاهر جوان و شاداب خود توجه مخاطبان را جلب می‌کند.
به گزارش دیروزبان، او در گفت‌وگویی درباره عادت‌های روزمره‌اش توضیح داده که تغذیه مناسب، استراحت کوتاه در طول روز و دوری از تنش‌های روحی از جمله عواملی هستند که به گفته خودش در حفظ سلامت و ظاهرش نقش دارند.
نباهات که از چهره‌های شناخته‌شده دنیای بازیگری این کشور به شمار می‌رود، معتقد است زیبایی صرفا به ظاهر افراد محدود نمی‌شود و از وضعیت سلامت درونی انسان تأثیر می‌گیرد. او در توضیح دیدگاه خود می‌گوید: «زیبایی چیزی است که از درون به بیرون بازتاب پیدا می‌کند.» به باور این بازیگر، برخورداری از سلامت جسمی و توجه به نیازهای بدن، نقش مهمی در شادابی چهره دارد.
بیشتر بخوانید:
بازیگر مشهور می‌گوید ۵۰ سال است که رای نداده است!
خواننده زنی که سی سال چهره‌اش تغییر نکرد | عکس
چهره واقعی نورگل یشیلچای سوژه شد؛ چهره متفاوت بازیگر زن ترک
افشاگری بازیگری که از سریال شربت زغال اخته کنار گذاشته شد
یکی از عادت‌های روزانه چهره که مورد توجه قرار گرفته، اختصاص دادن زمانی کوتاه برای خواب نیمروزی است. او می‌گوید در طول روز حدود ۱۵ دقیقه می‌خوابد و این استراحت کوتاه را بخشی از برنامه زندگی خود قرار داده است. این بازیگر در کنار تغذیه، بر اهمیت اختصاص دادن زمانی به خود و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره نیز تأکید دارد.
چهره همچنین آرامش روانی را یکی از بخش‌های مهم سبک زندگی خود می‌داند. او توضیح داده که تلاش می‌کند از استرس، تنش و درگیری دور بماند و تا حد امکان زندگی آرامی داشته باشد. به گفته او، پرهیز از موقعیت‌های تنش‌زا برایش اهمیت دارد و روابط انسانی مثبت نیز در احساس رضایت از زندگی مؤثر است.
این بازیگر ترکیه‌ای در اشاره به اهمیت روابط اجتماعی، جمله‌ای قابل‌توجه درباره دوستی‌ها بیان کرده است: «دوستان خوب مانند دارو هستند.» او با این تعبیر بر نقش دوستان قابل اعتماد در زندگی تأکید کرده؛ افرادی که حضورشان می‌تواند در روزهای دشوار، آرامش و حمایت عاطفی به همراه داشته باشد.
نباهات چهره در طول فعالیت حرفه‌ای خود در آثار سینمایی و تلویزیونی متعددی حضور داشته و با نقش‌آفرینی در مجموعه‌هایی مانند «عشق ممنوع» به شهرت گسترده‌ای رسیده است. شخصیت فیرِوس یورئو‌اوغلو در این سریال از نقش‌های ماندگار کارنامه او به شمار می‌رود.
اظهارات تازه چهره بار دیگر توجه‌ها را به عادت‌های زندگی این بازیگر جلب کرده است؛ هرچند توصیه‌های او بیانگر تجربه شخصی‌اش هستند و به‌تنهایی اثبات نمی‌کنند که این عادت‌ها علت حفظ ظاهر جوان او در ۸۲سالگی بوده‌اند.